美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享正統公司貨，品牌經典明星品商品，熱烈促銷中！
百貨年中慶到了就很喜歡逛網購美妝，揪姐妹一起購買，好康道相報！
安琪說買東西前要多比較，叫我google一下美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享。
在FB上超多朋友都說美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享，值得使用的啦！
到貨的速度還滿快的，在這幫大家整理出來，希望幫助到每位水水囉！
保養步驟美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享新品上市，物超所值！
隨時都能買，挑選機會多，經常有特價商品，多比較不吃虧唷！
一拿到美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享之後，我覺得品質優良性能卓越、CP值超高
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享網路購買還可以使用折價券，省到荷包又不用出門真方便!
因為每年這時候買保養品最便宜~折扣數也好！
"momo購物網","美妝","保養步驟","臉部保養","夏日美白防曬","戰勝油光痘肌","保濕","舒敏","美白","抗老拉提"
商品訊息功能:
- 品號：4631664
- 輕巧方便攜帶
- 網路優惠價
商品訊息描述:
MOMO購物SK-II 青春露(230ml)-勇氣之紅限定版-贈活膚霜(2.5G)X3+潔面乳(20G)X2MOMO購物網
MOMO◆因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒。
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 商品內容 |
|
| 品牌偏好 |
|
| 精華功能 |
|
| 精華質地 |
|
【panpuri】悠香沐浴乳(350ml)
| 【茶寶 潤覺茶】白薑花滋養沐浴露(350ml)
| ||
【凱絲雅香樹】木蘭花香水植物皂禮盒(植物皂)
| 【凱絲雅香樹】鳶尾花香水植物皂禮盒(植物皂)
| ||
【凱絲雅香樹】威尼斯薰衣草沐浴乳 500ml(沐浴乳)
| 【CORSICA 科皙佳】永久花新生沐浴乳 保濕型(500ML)
|
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享評比
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享部落客推薦
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享推薦
【寵愛之名】三分子玻尿酸藍銅精華101ml(36折)
| 【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】微分子肌底原生露30ml-5
| ||
【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】年輕肌密無敵霜75ml(送15ml)
| 【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】特潤超導修護露50ml(送微分子肌底原生露1ml-5)
| ||
【ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛】特潤超導眼部修護霜15ml(送微分子肌底原生露30ml)
| 【BIOTHERM 碧兒泉】超防禦水凝霜 50ML
|
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享推薦
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享討論
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享比較
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享開箱文
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享部落客
內容來自YAHOO新聞
糙米、紫米替代白米 哪個比較好？
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！
糙米、紫米替代白米 哪個比較好？
紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。
依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。
糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質
糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量，皆比白米來得多。以每100公克的糙米來說，膳食纖維含量高達3.3公克，還含有312毫克的鉀、0.48毫克的維生素B1；而100公克的紫米，有3.3公克膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。
食用紫米、糙米要注意 腎衰竭、腸胃功能不佳者不宜
至於網友詢問的問題：「紫米、糙米替代白米，哪個比較好？」其實兩者營養價值都很高，現代人膳食纖維不足，衛福部建議，國人三餐的主食中，至少應有1/3應來自全穀根莖類，建議民眾可於一天當中一餐選用全穀根莖類，如紫米飯、糙米飯替代白飯皆可。因此，需要考慮的問題是，哪些人不適合吃糙米及紫米？
營養師鄭欣宜指出，由於糙米富含鉀離子及磷離子，慢性腎衰竭患因腎臟功能代謝異常，排出鉀離子、磷離子的機能衰退，若常吃糙米，可能會導致高血鉀、高血磷。高血鉀會使心跳變慢、全身無力；高血磷則會導致副甲狀腺機能亢進，因此建議腎臟病患還是以白米取代糙米、五穀米較佳。
糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質。
營養師鄭欣宜表示，糙米屬於高纖食物，容易造成脹氣；而紫米屬於糯米的一種，較不易消化，因此腸胃功能不佳的民眾，建議一開始糙米、紫米與白米先各半食用，若無腸胃不適，再慢慢增加食用比例。
吃糙米4好處報你知 糙米芋頭粥增腦力
糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處：
好處1／提高專注力：糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。
好處2／降低血脂：膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。
好處3／穩定血糖：糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維含量高的食物可穩定血糖值。
好處4／減重：膳食纖維可增加飽足感，適合減重者食用。
★【糙米芋頭粥】
材料：糙米半杯、芋頭1/4顆、高麗菜絲、豬肉絲、香菇絲少許、芹菜珠少許。
做法：
1.將豬肉絲、香菇絲、高麗菜絲炒香。
2.芋頭切小丁。
3.將糙米跟上述材料下去熬煮。
4.起鍋前再加入芹菜珠增加香氣即可。
紫米富含抗氧化的花青素、膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能。
紫米花青素可抗氧化 桂圓紅豆紫米粥補營養
紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能、膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂，桂圓紅豆紫米粥就是一道營養豐富的紫米料理。
★【桂圓紅豆紫米粥】
材料：桂圓1/2杯、紅豆1杯、紫米1杯、水8杯、鮮奶少許、黑糖適量。
做法：
1.將紅豆、紫米洗淨後浸泡1-2小時。
2.將泡好的材料煮滾後，轉小火熬煮1小時。
3.依個人喜好程度加入桂圓、黑糖，最後在淋上適量鮮奶即可。
小叮嚀：紅豆、紫米富含鐵質，適用於坐月子、生理期間女性食用。
【營養師小叮嚀】：
除了腎衰竭、腸胃功能不佳者外，有高血壓、高血糖、高血脂三高問題的民眾，建議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等，未精製化的全穀根莖類，取代含糖量高的精製麵包、白米，不僅可以改善三高問題，還能降低慢性病的發生率。
更多華人健康網新聞:春天急甩肉運動過頭 小心橫紋肌溶解症上身 ‧
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/糙米-紫米替代白米-哪個比較好-023206744.html
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享那裡買
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享價格
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享特賣會
美妝部落客【SK-II】青春露230ml-勇氣之紅限定版(贈活膚霜2.5GX3+潔面乳20GX2)分享
留言列表
